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在去游泳馆的路上，我兴奋不已，巴不得直接飞到游泳馆。我们大家兴致勃勃地来到了游泳馆，一眼望去，蓝蓝的清水轻轻荡漾，整个室内有种说不出的凉爽。换好了游泳衣，我们便开始做准备活动，以免抽筋。老师先教我们在水中憋气、吐气泡的要领，再让我们学起了蛙泳的动作。教练又示范了一遍：收、翻、蹬、并，划水，以及换气，整个动作一气呵，看着教练在水中仿佛像个悠闲自得的青蛙，我羡慕极了！心里暗暗发誓：我一定要加倍努力，也要像教练一样游得那么好。接着，教练让我们自己在水中练习，我扶着游泳池边，把整个头钻进水里，脚一蹬，忽然之间，身子直往下沉，呀，不好，脑子一下子空白，沉了下去，教练看见了，赶忙把我浮起来。我还呛了几口水，鼻子酸酸的，难过极了。
教练指导我道：“蹬出去的时候四肢千万别乱动，不然会沉下去的，全身放松，自然就不会沉下去了。”
我按照教练指导的动作，暗暗给自己打气：不要怕，你一定可以！我一只手扶住游泳池边，脚蹬池壁，另一只手伸平，然后大口吸气，向前一跳。耶！我会游泳了，我兴高采烈的蹦了起来。
虽然我现在还没有像教练游得那么好，但是我已经在失败中成功了，毛泽东曾经说过：“下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功”，“下苦功”，这三个字可以改变人的命运，我们要坚持不懈，努力！
